Posted inZdrowie
Ćwiczenia mięśni dna miednicy – jak zacząć?
Mięśnie dna miednicy pełnią w organizmie kobiety bardzo ważną funkcję. Wspierają narządy znajdujące się w…
Posted inZdrowie
Przewlekły ból pleców przy długim siedzeniu? Sprawdź, dlaczego warto zgłosić się do specjalisty!
Osiem godzin spędzonych przed monitorem komputera, godzina w samochodzie lub komunikacji miejskiej, a na koniec…
Posted inZdrowie
Jak dbać o sprawność stawów i energię na co dzień?
Jak dbać o sprawność stawów i energię na co dzień? Sprawność nie zaczyna się dopiero…
Posted inZdrowie
Pielęgnacja skóry głowy i ciała – naturalne wsparcie na co dzień
Skóra głowy i skóra na reszcie ciała działają według tych samych zasad biologicznych: mają naturalne…
Posted inZdrowie
Redukcja masy ciała bez efektu jo-jo, czyli jak zaprojektować deficyt, który da się utrzymać
Trwała redukcja masy ciała opiera się na umiarkowanym, możliwym do utrzymania deficycie energetycznym rzędu około…
Posted inZdrowie
Atopowe zapalenie skóry u niemowlaka – jak rozpoznać objawy i prawidłowo pielęgnować skórę dziecka?
Atopowe zapalenie skóry u niemowlaka to jedna z najczęstszych przewlekłych chorób skóry występujących we wczesnym…
Posted inZdrowie
Egzema na łokciach – skąd się bierze i jak pielęgnować podrażnioną skórę?
Egzema na łokciach to problem, który może powodować nie tylko dyskomfort, ale również utrudniać codzienne…
Posted inZdrowie
Czym się zajmuje uroginekolog?
Z ginekologiem rozmawiamy o antykoncepcji, cytologii i ciąży. Z internistą o przeziębieniach czy bólach kręgosłupa.…
Posted inZdrowie
Soczewki multifokalne – dla kogo są najlepszym rozwiązaniem?
Soczewki multifokalne (wieloogniskowe) są nowoczesnym rozwiązaniem optycznym przeznaczonym dla osób z prezbiopią, czyli fizjologicznym pogorszeniem…
Posted inZdrowie
Aktywność po przerwie, czyli jak wracać do formy spokojnie i rozsądnie
Powrót do ruchu nie musi zaczynać się od trudnych treningów Po dłuższej przerwie organizm potrzebuje…
Posted inZdrowie
Suplementy na stres i nerwy – jak wspierać układ nerwowy
Przewlekłe napięcie, problemy ze snem i spadek koncentracji to częste konsekwencje życia w pośpiechu. Układ…
Posted inZdrowie
Suplementacja przy endometriozie a komfort codziennego funkcjonowania — kiedy ma największe znaczenie?
Endometrioza bardzo często kojarzy się przede wszystkim z bólem i trudnymi miesiączkami, ale w praktyce…
Posted inZdrowie
Maści przeciwbólowe z CBD – zastosowanie i jak je stosować
Ból stawów, napięcie mięśni czy dyskomfort po wysiłku potrafią znacząco obniżyć komfort codziennego funkcjonowania. Dla…
Posted inZdrowie
Zdrowe nawyki żywieniowe — jak wprowadzić je na stałe, a nie na dwa tygodnie
Zdrowe nawyki żywieniowe utrwalają się wtedy, gdy zmienia się je małymi krokami i wiąże z…
Posted inZdrowie
Jak wybrać dobrą agencję opieki seniora? 7 kluczowych pytań przed wyjazdem
Decyzja o wyjeździe do pracy jako opiekunka osoby starszej to poważny krok. Dla wielu kobiet…
Posted inZdrowie
N69.pl na VII Tygodniu Edukacji Seksualnej przy UJ. Pierwszy gadżet dla dorosłych w edukacyjnym kontekście
N69.pl jako partner główny VII Tygodnia Edukacji Seksualnej przy Uniwersytecie Jagiellońskim pojawił się w kontekście…
Posted inZdrowie
Zmiany skórne w okolicach intymnych – jak odróżnić zwykłe podrażnienie od infekcji wirusowej?
Zmiany skórne w okolicach intymnych należą do częstych problemów zgłaszanych podczas konsultacji dermatologicznych i wenerologicznych.…